日記２

産後のママさんは赤ちゃん連れてカルチャースクールなんて通って居られない・・・って言う方も多いですよね。自分にあった骨盤矯正体操を見つけ、焦らずにゆっくりと続けましょう。着用して運動をすることを考えられて作られているものが多く、素材は吸汗性に優れたものが使われています。また日に何度か立ち上がって簡単なストレッチを行うことも効果的です。出産をしなければ骨盤が正常な状態を維持できるということにはつながりません。現に竹内結子さんやジャガー横田さんなど、女優やタレント、スポーツ選手の中にも骨盤矯正でダイエットに成功し、キレイになった人がたくさんいますね。

体のバランスとは、全身の骨格や筋肉などがお互いに協力して働き、それぞれの働きを邪魔しないようにバランスのとれた状態のことをいいます。これらに当てはまる場合は骨盤矯正で治る可能性があります。まず骨盤はどうして歪んでしまうのでしょうか。これらの症状が見られた場合は骨盤矯正が必要です。最近ではヨガやピラティスなど、体のバランスを整えることを目的とした運動も注目されていますので、自分にあった骨盤矯正方法をさがしてみましょう。腰痛等の症状がすでにある場合には、その症状によってもベルトが選べるようです。

そもそも、どうして骨盤は歪んでしまうのでしょう？骨盤が歪んでしまう・・・と言っても、この歪みは骨盤自体の骨が歪むと言うことではありません。ところで産後ダイエットに特に骨盤矯正が、効果があるといわれているのはなぜでしょうか。女性に強い味方と言えますよね。また、お尻の骨（仙骨）も歪むことで骨盤全体が広がることになります。大阪の「あべの整体サロン」もその一つです。ここの院長である芝崎義夫先生。

骨盤が歪む原因のひとつとして、普段の姿勢の悪さが原因として挙げられます。生まれてきた子どもが可愛くない母親なんていないでしょうが、出産によって体についてしまった余分なお肉やたるみはとてもうらめしく思えてしまいます。その竹内結子さんに指導したと言われるＭｉｃａｃｏさんの監修された骨盤矯正本が「インスパイリング・エクササイズ」です。しかし本来のヨガとは、体のバランスを正常にし、高い集中力と動じない精神を養うための方法のひとつです。そしてバランスを取りながら、左右にゆらゆら体を揺らすようにして２?３分続けます。骨盤も支えている腸腰筋を鍛えることはただ単に下半身を鍛えることよりも骨盤矯正には効果があるのです。

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