日記７

寒天豆乳おからクッキー（チアシード入り）購入先http://www.rakuten.co.jp/verie/817117/848078/味はほのかな甘みで、あっさり。これで完成♪●使用前には、もう一度泡立てる。●乳幼児の手の届かない所へ保管して下さい。※使用上の注意※●本品は天然素材ですので、見た目には多少のばらつきがあります。→腸や胃の消化器官で吸収されずに残っている不溶性老廃物を、取り込みながら体外へ排出するので、宿便除去・便秘解消の効果があるとされています。ゴマみたいな乾燥した種だから、口にへばりついて飲みにくいのなんの・・・。

→発ガン抑制、脂肪の燃焼促進、高血圧予防、老化防止にも効果的と言われています。＜チアシードとは＞チアシードは、シソ科サルビア属ミントのバジルシードの１種。他にもチアシードには、αリノレン酸や食物繊維が多く含まれているため、宿便・便秘解消に効果があります。水分をとることでチアシードがお腹の中で膨らみ、満腹感を得られます。ご理解の上、ご了承下さい。 ９．お好みで、粉砂糖をふりかけ完成♪サラダ油でなくてもＯＫです。

主にメキシコなど南米で栽培されている果実の種のことをいいます。※αリノレン酸は、体に脂肪がつきにくい良質な健康油なので、安心して摂取してください。2. 冷蔵庫に３０分程入れ生地を寝かせる。作り方はいたって簡単。美しく楽しい毎日をサポートしてくれます。そこそこな満腹感！食べた感じはもっさりしています。

ミルク代わりに飲めます＾＾★材料★チアシード・・・大さじ４杯くるみ・・・・・大さじ２杯ごまペースト・・大さじ２杯はちみつ・・・・大さじ２杯バニラ少々・・・（お好みで）水・・・・・・・１０００ｃｃ◎作り方◎１．水６００ｃｃにチアシードとくるみをいれて、一晩おく。毎日約250gのヨーグルトを食べ、最初の3?5日は（熱湯などで溶かした）寒天を摂取し、次はチアシードで食物繊維を補うことが、腸内デトックスということ。チアシード寒天豆乳クッキー購入先http://www.kenko.com/product/item/itm_8812038072.htmlおからや寒天が入っているため噛みごたえがあり、チアシードがお口の中でプチプチとした食感を与えるためとても食べ応えのあるクッキー。シード（Seed）は種。なんとしてでも痩せなくては＾＾；■バジルシードダイエット・食べ方■バジルシードの特徴は、水分を含むと３０倍にも膨らみ、そしてたくさんの食物繊維を含むというところ。つまり、簡単にまとめるとこうなります。

チアシードの関連サイト・ブログを紹介します。

チアシード豆乳おからクッキー【ノースウェブ】
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1食の目安は大さじ1杯から2杯です。 ■ 基本はこれ！ 食事の前に水と一緒に チアシードを食事の30分?60分前に水と一緒に飲んで下さい。 チアシードがお腹の中で膨らみます。 これなら食べすぎも防げますね
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アメリカデザイン日記 ver2.0 typeMT: チアシード
あいあい。どうもどうも。みなさまいかがお過ごしでやんすか？ わたくし実は・・・先. ... あいあい。どうもどうも。みなさまいかがお過ごしでやんすか
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バジルシード・チアシード　ダイエット
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